我现在在亲戚那里上班早上8点半上班晚上10点半下班。现在是旺季所以每天都很疲惫。-上班旺季亲戚下班

YWZZ111ZZZZ 11-19 02:19:45 155

这不是病,不用理它,顺其自然

每天只睡4个小时。就想着有没有什么办法可以改变

你这也太沉迷了,要控制住,多想想工作上的事,或者第二天的计划

咱跟我的情况类似呢,我8点到晚上1O点,再玩电脑到2点。应该是睡眠不够吧

就是不想睡觉

我也是一样,习惯问题,要改

不是,个人意志力不够

我每天只睡4个小时已经持续半个月了。每天眼睛都发红。头发胀。想改但是下了班就真的是什么都不想做。

这工作时间也太长了些,不管怎么样都吃不消的

这不是病,而是大部分现代职场人的精力无法释放现象。简单来说,就是工作即使再累,但是总觉得不是自己发自内心喜欢的,不是自己想要的生活,所以工作时间损耗的仅仅是部分体力和少量脑力(此处所说的损耗,即使工作再费脑力,自身的损耗仅仅属于应付工作,并非100%付出),所以下班后即使再累,也要熬夜去做自己喜欢的事情去释放压力和多余的精力,知道真正释放结束才会注意或安静下来,是一种通病表现。如果想要克服,就要在工作上找到自己的价值和目标,这样工作不会成为负担,精力也会很好的发泄出去,但是对于现代人来说,很难。

你现在在亲戚那里上班 早上8点半上班 晚上10点半下班。现在是旺季所以每天都很疲惫。但是你每天11点到家都会想玩几盘游戏或者看几集韩剧,这说明你对自己的时间规划没有做好,该休息的时间就要休息。要对自己的精神状态负责任。如果没休息好,第二天的工作效率也会受影响。这样周而复始,会影响自己身体健康的。这不是心理病,自己完全可以控制好自己的时间的。推荐你有空多看看时间管理方面的书,也许对你有帮助。

是的,是心理疾病
回家打开电脑,把游戏卸载
绝不在玩
或者电脑入库,不在打开
韩剧要少看
不然会上当
多数都是肥皂剧
赚人眼球和收视率的

祝你保养好自己的身体,好好工作,争取成绩

你可以采取一定的措施强制自己早睡几回

说起来这是习惯,其实就是自制力的问题

可以采纳了吧

游戏谁都想玩,但要克制。给自己定几分钟玩游戏时间,坚持几天,你就会发现其实不玩也没什么,慢慢你就会习惯的,

我想楼主是平时工作太累了,积累了太多的压力。精神疲惫,身体也被累垮了。所以,我建议楼主请假先休息一段时间,去多看看风景,去旅游休息一段时间。我想,这样楼主就会好起来的。

我在想吃安眠药能不能强制自己睡觉

有时玩游戏和看刷也是为了自己身心放松一下,回家后洗洗,喝杯热牛奶,适当玩下,12点左右睡觉,养成习惯就好了。

没到3点睡不着。天天如此。现在精神都不好了。就算不玩游戏不看电视。我就坐在那里玩手机都要到3点

这说明你自制力不强,有的时候需要强制约束自己。